Мікроклімат та взаємостосунки в сім’ї.

Мета: Показати батькам роль родинного мікроклімату та взаємостосунків у розвитку особистості дитини, звернути їх увагу на невикористані можливості пізнавальних сил та здібностей дитини. Проаналізувати відомості про стосунки між дітьми та батьками у сім’ях учнів. Виявити, яким заходам покарання та заохочення у вихованні дітей надають перевагу батьки.
Коментар: перед зборами слід провести з дітьми анонімну анкету «Я і мої батьки».

Запитання анкети:
1. Чи вважаєте ви своїх батьків друзями?
2. Що б ви обрали (пропозиція на один день):
а) фірмову обновку;
б) свято (вечірку) з друзями;
в) спільну розважальну поїздку з батьками?
Заздалегідь класний керівник має заготовити бланки тестів із запитаннями для батьків.

ХІД ЗБОРІВ
Бесіда: «РОЗПОДІЛ РОЛЕЙ ТА ЕМОЦІЙНА АТМОСФЕРА В СІМ’Ї»

Сім’я — колиска духовного народження людини. Багатогранність стосунків між її членами, відкритість та безпосередність почуттів, які вони мають один до одного, численність різноманітних форм прояву цих почуттів, жива реакція на           найдрібніші деталі поведінки дитини — все це створює максимально сприятливе середовище для емоційного та морального формування, для накопичення фактів та спостережень, що кристалізуються згодом у нову неповторну особистість.

Звичайно, атмосфера родини більшою мірою визначається її моральними ідеалами, далекими та близькими цілями. Але окрім загальної емоційної та ідейної «платформи» існує ще і повсякденне (домашній побут), те, що ми називаємо сімейним духом.

Як розподілені ролі в родині? За якими ознаками? Якою є «ієрархія» ролей? Чи відповідає вона справедливості (тобто дійсній вагомості та значенню діяльності людини для всієї сім’ї у цілому), чи будується за іншими принципами? У кожній родині існують сили взаємного притягнення та взаємного відштовхування, і в цьому сплетінні інтересів та обов’язків міститься остання (але найважливіша для нас нині) постать — дитина.

Постараймося ж усвідомити, як впливає на формування її почуттів та уявлень повсякденне життя сім’ї.

Емоційний склад сім’ї відчувається сам по собі — як міра душевного здоров’я родини, як легка та добра атмосфера. При бажанні можна провести для контролю такий експеримент.

Прослідкуйте за поведінкою своїх членів родини та запам’ятайте чи навіть запишіть, з якого приводу кожен із них протягом тижня проявив найсильніші емоції чи дві-три емоції, як завгодно. Що це було: роздратування з приводу пересоленої страви, радість від добре виконаної роботи, сварка на матеріальному ґрунті, порив гострого співчуття до когось, хто потрапив у біду? Потім складіть свої спостереження за місяць і «підведіть підсумки». Яких емоцій — позитивних чи негативних — отримала дитина більше? Подумайте! Це дуже важливо.

Лише перевага позитивних емоцій над негативними (бадьорості, оптимізму, взаємної ніжності та дружби над сварками, смутком, нудьгою) створює те, що можна назвати родинним вогнищем. Воно збирає та згуртовує навколо себе людей, пов’язаних родинними зв’язками, воно зігріває, живить почуття, дає душі жаданий відпочинок. Сім’я при всіх властивих їй турботах, клопотах, можливих прикростях і навіть нещастях повинна зрештою приносити людині радість. Недарма Макаренко писав: «Хочете, щоб діти були хорошими,— будьте щасливими. Розірвіться на шматки, використовуйте всі свої таланти, ваші здібності, залучіть ваших друзів, знайомих, але будьте щасливі справжнім людським щастям».

Для емоційного здоров’я родини важлива істинність та щирість почуттів, важливо, щоб учинок знаходився у гармонії з душевним станом. Показники цієї гармонії — ступінь напруженості почуттів, пропорційність реакції сутності справи, розумна стриманість та тактовність, відсутність фальшивих зовнішніх ефектів.

ПРИВЧАЙТЕ ДІТЕЙ ДО ЕМОЦІЙНОЇ СТРИМАНОСТІ

Дитину (а перед усім, зазвичай, самих себе) слід привчати до економного, стриманого проявлення почуттів. Якщо ви при дитині несамовито тискаєте та цілуєте її молодшого братика, якщо, вітаючи літню людину, фамільярно плескаєте її по спині, ви тим самим надаєте своєму синові чи дочці великий та вражаючий урок вульгарного оформлення добрих почуттів.

Що ж гірше — нестача чи надлишок емоцій? Взагалі, погано і те, й інше. Але якщо обирати, то друге, певно, небезпечніше.

Здорова емоційна атмосфера сім’ї народжує у дитини відчуття міцності буття, віру в майбутнє, очікування радісного, сонячного, захоплююче-цікавого життя.

Батьки — інстинктивно чи свідомо — підтримують зазвичай оптимістичний настрій дитини, зміцнюють її впевненість, що якщо зараз їй добре, то згодом, у дорослому житті, стане ще краще. Правда, іноді доводиться чути: «Кому ти, окрім нас, потрібен?» або «Ось виростеш, дізнаєшся, почім фунт лиха!» Це недопустимо. Можна жорстоко ранити дитячу душу.

Дитині властиві порив у майбутнє, віра у власний успіх. Не можна нищити цю віру. Тому в родині має жити чуття світлої перспективи, яке не затьмарює страх наступного дня. Лише в атмосфері позитивних емоцій може народитися оптимістичне устремління дитини.

ВЧИМОСЯ ДОЛАТИ НЕГАТИВНІ ЕМОЦІЇ

Як же долати розвиток негативних емоцій, які все ж таки виникають? Тут може бути два шляхи. Перший — уміння володіти собою, стримувати роздратованість, образу, непокору тощо. Це важлива наука — вчасно опанувати себе, не дати волі поганому настрою.

Другий шлях більш глибокий та досконалий. У перспективі він відкриває дорогу до істинної духовної шляхетності та мудрості. Негативну емоцію не просто зупиняє власне або чуже «ні» — її змиває інша, більш сильна позитивна емоція. Процес цей передбачає наявність великої самосвідомості, самокритичності, широти погляду, вміння зрозуміти іншу людину та визнати за нею право на власну думку та на самостійність вчинків. Цей шлях неодмінно має допомогти вам порозумітися з дитиною, яка вже досягла підліткового віку і формує свої погляди, смаки, відчуття. Вони не завжди співпадають з вашими. Навчіться чути свою дитину, вміти її вислухати, осягнути, зрозуміти.

КУЛЬТУРА ПОЧУТТІВ

Справжня культура почуттів досягається при «перемиканні» внутрішньому. Якщо ти комусь заздриш — переведи заздрість у бажання добитися того ж. Із тобою чинять несправедливо — частина причини лежить у тобі самому, знайди її та знищ. Людина вчинила не так — не засуджуй згарячу, перевір об’єктивність своєї оцінки, зрозумій, чим вона керувалася, якщо потрібно, допоможи. Ти розсердився через дрібницю — соромся мізерності свого роздратування.

До речі, про мізерність. Це відразлива та тяжка властивість дуже живуча завдяки тому, що має звичний у побуті синонім — «принциповість». Сучасний міщанин під будь-які свої претензії, під будь-яку сварку прагне підвести принципову основу. Ніколи не подавайте дітям навіть найменшого прикладу подібної «принциповості». Навчайте їх дивитися на речі ширше, бути великодушними. Одне із правил мізерної принциповості: «Як ти зі мною, так і я з тобою». Мабуть, вам не раз доводилося чути фрази, на кшталт: «Раз він так вчинив, то тепер можу і я вчинити так само...» або «Я б ніколи собі не дозволив, але після того, що він зробив...». Але якщо ти з хорошими — хороший, а з поганими — поганий, то який ти сам? Ніякий? Відображення чужих вчинків? Навчайте дитину бути вірним своєму «я», своїм власним уявленням про добро і зло. Вона має твердо засвоїти, що чиясь чужа нечесність, підлість, грубість не дає людині ніякого морального права бути такою ж у відповідь.

Якщо ваш син чи дочка навчаться зневажати мізерність, вони не стануть потім дратуватися попусту, розтрачувати себе на дрібниці. Вони завжди зможуть співвіднести той чи інший досадний, докучливий факт із чимось більшим, тим, що має істинну цінність у їх житті, і дадуть йому тверезу оцінку. Якщо вони засвоять закони великодушності, негативні реакції на чиюсь поведінку, значно легше будуть переходити у більш сильні та загальні переживання. А це початок шляху, що приводить людину до усвідомленої моральної висоти.

Педагогічний практикум для батьків.

1. Батькам пропонується провести тематичні дискусії.
Дискусія 1.
Запитання для обговорення:
— Чи завжди ви знаходите час поговорити з дітьми про шкільні проблеми, їх справи? Якщо ні, назвіть вагомі причини.
— Які запитання ви ставите дітям частіше:
а) Як ти поводився?
б) Чи немає у тебе поганих оцінок?
в) Що нового, цікавого було в класі?
Поясніть свій вибір.
Дискусія 2.
Діти — наша радість і наші надії, ми завжди відкриваємо в них щось нове, раніш невідоме нам. Інколи ці «відкриття» нас радують, інколи — засмучують.
— Що ж у характері вашої дитини вас радує?
— Що вас засмучує в особистості дитини?
— Як подолати емоційний та психологічний бар’єр між батьками і дитиною?
2. Проводиться тестування батьків.

ТЕСТ «ВИ І ВАША ДИТИНА»
Батькам пропонується відповісти на ряд запитань. Відповідь «так» оцінюється в 2 бали, «інколи» — 1 бал, «ні» — 0 балів.
1. Чи вважаєте ви, що у вашій родині є взаєморозуміння з дитиною (дітьми)?
2. Чи говорить з вами дитина по щирості, чи радиться з «особистих питань»?
3. Чи цікавиться дитина вашою роботою?
4. Чи знаєте ви друзів своєї дитини?
5. Чи бувають вони у вас вдома?
6. Чи бере участь дитина разом із вами у господарчих справах?
7. Чи перевіряєте ви, як вона вчить уроки?
8. Чи є у вас спільні з дитиною заняття та захоплення?
9. Чи бере участь дитина у підготовці до родинних свят?
10. Чи подобається вашій дитині відзначати власний день иа- . родження у родинному колі?
11. Чи обговорюєте ви з дітьми прочитані книги?
12. Чи говорите ви з дитиною про телевізійні передачі, фільми?
13. Ви часто буваєте разом з дітьми на природі, у місті тощо?
14. Чи буваєте ви разом з дітьми у театрах, цирку, на концертах, виставках, у музеях?
15. Ви любите проводити відпустку разом з дітьми чи ні?
Результати тестування:
Більше 20 балів. Ваші відносини з дитиною можна вважати щирими і доброзичливими.
Від 20 до 10 балів. Ваші відносини з дитиною можна оцінити як задовільні, але недостатньо багатогранні та глибокі.
Менше 10 балів. Ваші відносини з дитиною ґрунтуються на формальному піклуванні про неї. Необхідно шукати взаєморозуміння, інакше ризикуєте втратити духовний зв’язок із дитиною.

3. Батькам пропонується обговорити ситуацію.
Ситуація для обговорення:
— Олю, мий руки, і до столу.
Оля промовляє: «Угу»,— і продовжує дивитися телевізор.
— Я кому кажу! — підвищує голос бабуся, заздалегідь роздратовуючись, тому що «Олю ніколи зразу не докличешся».
— Ну, зараз, зараз... — мимрить дівчинка, не поспішаючи відірвати погляд від телеекрану.
— Я кажу, до столу! Чуєш чи ні?
— Дійсно, що за неподобство! Чому тебе треба чекати? — додає мама.
— Ніколи по-доброму не слухається, ніколи! — торочить своє бабуся.
— Та йду, ну чого причепилися! — Оля також зривається на роздратований тон, і одразу втручається тато:
— Ти як з матір’ю розмовляєш! Ти в мене дивись! Зовсім від рук відбилася! Безсоромна!
Чи можна сказати, що в цій родині існує єдність вимог?

4. Класний керівник пропонує батькам ознайомитися із результатами анкетування дітей на тему «Я і мої батьки» та обсудити його результати.
Підраховуються позитивні та негативні відповіді.

Підсумки зборів.
Погодьтеся, відповіді дітей примушують задуматися. Не називаючи імен та прізвищ, просто уявіть на хвилину, що ваша дитина відмовляється бути вашим другом, що ви для неї — батьки, по відношенню до яких є лише не завжди приємні обов’язки, а мине ще небагато часу, і вона «стомиться» від цих обов’язків і буде просто ігнорувати не тільки ваші прохання та вказівки, але, можливо, і відмовить у допомозі.

А, можливо, провина у цьому не дітей, а нас, дорослих, батьків, які не приділили вчасно уваги своїй дитині, не вислухали її, не спробували зрозуміти, вибачити, допомогти.

Не забувайте про те, що діти по-справжньому щасливі, коли відчувають щиру турботу та увагу з боку тих, кому довірене їх виховання, коли їх навчають достойної похвали поведінці та застерігають від нерозумних вчинків, коли вони отримують знання, вдосконалюються і, подібно деревам доглянутого саду, приносять радість, дають плоди — стають гідним поколінням, високоморальними людьми, справжніми громадянами суспільства.

Профілактика порушень зору.

·        «Намалюйте» очима 6 кіл за годинниковою стрілкою і 6 – проти, заздалегідь зафіксувавши підборіддя долонями.

·        Сядьте зручно. Очима напишіть цифри від 0 до 9. голова повинна бути нерухома, підборіддя зафіксоване долонями.

·        Сядьте зручно. Голова нерухома. «Напишіть» очима сьогоднішню дату.

·        Сядьте зручно. Голова нерухома. «Напишіть»  очима сьогоднішній і завтрашній дні тижня.

·        Примружте або затуліть долонею праве око, а лівим «намалюйте» 3 кола за годинниковою стрілкою, 3 – проти. Заплющте ліве око, правим «намалюйте» 3 кола за годинниковою стрілкою, 3 – проти.

·        Сядьте зручно, голова нерухома, «намалюйте» очима квітку з п’ятьма пелюстками спочатку за годинниковою стрілкою, потім – проти.

·        Сядьте зручно: плечі розслаблені, голова нерухома. «Напишіть» очима 4 горизонтальні й 4 вертикальні вісімки.

·        «Намалюйте» очима 6 трикутників за годинниковою стрілкою, потім 6 трикутників – проти.

·        Голова нерухома. «Напишіть» очима назви кількох овочів (огірок, помідор).

·        Сядьте зручно і нерухомо зафіксуйте голову. Заплющте ліве око, а правим «напишіть» непарні числа від 1 до 9.  Потім заплющте праве око, а лівим «напишіть» парні числа від 2 до 10.

·        «Намалюйте» очима 6 ромбів за годинниковою стрілкою, а потім 6 – проти.

·        Голова нерухома. «Постріляйте» очима праворуч-ліворуч, вгору-вниз по 6 разів.

·        Заплющте праве око долонею, не торкаючись повіка, «постріляйте» лівим оком праворуч-ліворуч, вгору-вниз по 6 разів, потім заплющте ліве око і так само попрацюйте правим оком (голова нерухома).

·        «Напишіть» очима сьогоднішню дату і день тижня.

·        «Намалюйте» очима спіраль («пружинку») з 12 витків, спочатку зліва направо, а потім навпаки (голова нерухома).

·        «Намалюйте» очима коло, квадрат, трикутник спочатку за годинниковою стрілкою, а потім навпаки в тому ж порядку (голова нерухома).

·        «Прокресліть» очима зигзаг згори донизу і назад по 15 секунд, пам’ятайте, що голова нерухома.

·        «Напишіть» очима собі два хороших лагідних слова. Голова зафіксована долонями.

·        «Напишіть» очима сьогоднішній день тижня і місяць.

·        Розбийтеся на пари, сядьте один навпроти одного. «Напишіть» очима по 2-3 хороших слова один одному, а потім вимовте їх вголос.

·        Поверніть голову ліворуч і «напишіть», що ви побачили (або ім’я того, хто там сидить), поверніть голову праворуч і «напишіть»  очима, що ви побачили.

·        «Намалюйте» очима сонечко з променями спочатку тричі за годинниковою стрілкою, а потім тричі – проти годинникової стрілки.

·        У положенні сидячи, спершись на спинку стільця, зробіть глибокий вдих. Нахиліться до парти (або столу) і зробіть видих. Повторіть 5-6 разів.

·        У тому ж положенні заплющте очі, сильно примружтеся, потім розплющте очі. Повторіть 5-6 разів.

·        Сидячи, поставте руки на пояс. Поверніть голову ліворуч, подивіться на лікоть лівої руки. Оберніться направо і подивіться на правий лікоть. Виконайте 4-5 разів.

·        Відставте на 15-20 см  палець, по черзі по 2-3 секунди дивіться то на дошку (стіну), то на палець. Повторіть 5-6 разів.

·        Витягніть руки вперед, подивіться на кінчики пальців, підніміть руки вгору, зробивши при цьому вдих, опустіть руки – видих. Зробіть 5-6 разів.

·        Сидячи, підніміть очі вгору, поглядом обведіть предмети довкола спочатку за годинниковою стрілкою, потім зробіть коло у зворотному напрямку. Повторіть 5-6 разів.

·        Заплющте повіки.  Помасажуйте їх кінчиками пальців 10-15 секунд.a

Духовність і здоров¢я.

 

        

На думку психолога Едігеса створенню доброго психологічного клімату сприятиме додержання таких порад:

v    Завжди домовляйтеся на березі, перш ніж відправитись у плавання.

v    Не бійтеся казати компліменти.

v    Намагайтеся впливати, забезпечивши свободу вибору.

v    Не давайте порад, якщо не просять.

v    Сперечайся, але не сварись.

v    Не давай негативних оцінок тому, що цінує співрозмовник.

v    Вибач роздратованість, заведи дружню розмову.

v    Не демонструй почуття зверхності.

v    Критикуй не особистість, а дії.

v    Ти також завжди в чомусь винен, тому знайди в чому.

v    Будь вдячний навіть за чиєсь бажання зробити що-небудь тобі приємне.

v    Будь вимогливим більше до себе, ніж до інших.

v    Частіше усміхайся, навіть коли тобі не весело.

v    Висловлюйся просто і щиро.

v    Вирішуй разом з людиною, а не замість неї.

v    Смійся разом з людиною, а не з неї.

v    Вигравши, не розігруй переможця.

Батькам не завадило б глибоко замислитися над філософськими афоризмами древніх, в яких йдеться про стосунки з дітьми:

v    Твої діти – не твої діти.

v    Вони приходять у світ завдяки тобі, але не ти їх приводиш.

v    І хоча вони з тобою, вони тобі не належать.

v    Ти можеш запропонувати їм свою любов, але не свої думки, тому що думки у них власні.

v    Ти можеш дати притулок їхнім тілам, але не їхнім душам, тому що їхні душі живуть у домі завтрашнього дня, який ти не зможеш відвідати навіть у думках.

v    Ти можеш спробувати бути, як вони, але не намагайся  зробити їх такими як ти, тому що життя не повернеться назад і не залишиться на дні вчорашньому.

Німецький філософ  Г.Гегель вважав, що з усіх аморальних стосунків ставлення до дітей, як до рабів, найаморальніше.

Якомога більше поваги до дитини, і якомога більше вимогливості до неї вимагав від вихователів А.С.Макаренко.

В.О.Сухомлинський радив батькам і вчителям створювати умови, щоб діти могли жити у світі краси, гри, музики, казки, малюнку, фантазії, творчості.

Щодня знаходьте привід, щоб хоча б трохи посміятися.

Один з відомих авторів-сатириків Евген Петросян, активний дослідник впливу гумору і сатири на людину, вважає: “ Сміятися з себе здатні люди сильні і розумні. Розумна людина може помітити, як у неї зростають марнославство і амбітність, і сказати: стій! А сильний знає, що, спіймавши себе на якійсь слабині, він не втрачає себе тому, що має ще якісь якості, самоіронія не робить його моральним банкрутом. Я впевнений, що самоіронія – дуже моральне явище. Але мало хто має таку якість.

Люди образливі, тому що не почуваються захищеними, бояться правди, також і правди про себе, заздалегідь очікуючи, що вона може бути тільки неприємною”.

Доктор дон Пауел рекомендує  5 способів зменшити стрес.

Буває, що ти передбачаєш стресову ситуацію, але найчастіше вона несподівана і просто бЄє по нервах. У цей момент тобі треба зробити фізичні зусилля. Встань, походи, зроби кілька вправ, пойдись швидким кроком по вулиці – це допоможе абстрагуватися від неприємних переживань, розжене кров, ти уникнеш підвищення кров¢яного тиску.

Найліпше – регулярні заняття фізкультурою, якщо, звичайно, їх схвалить лікар.

Прийми теплу ванну або душ: вони розслаблюють м¢язи і заспокоюють нерви.

Розкажи про свої непрємності другові або близькій людині. Людина, що поділяє твою тривогу, може побачити проблему з іншого боку й запропонувати як її розв¢язати.

Полічи до десяти про себе, коли ти такий роздратований, що готовий закричати.

Приготуй чашку теплого чаю з трав. Пий його повільно, втішаючись теплом з ароматом.

Висміюй свої тривоги. Лікувальну силу сміху визнавали лікарі завжди. Сучасні дослідження доводять, що сміх поліпшує кровообіг, травлення, допомагає мозку виділити ендорфіни – природні речовини, що знімають біль.

Знаходь щодня час, щоб почитати щось смішне, дивись комедії або гумористичні передачі.

Пам¢ятай, гумор створює атмосферу довіри, допомагає обміну ідеями та зміцненню стосунків між людьми.

Не бійтеся сміятися з себе. Пам¢ятай: той хто сміється, живе довго.

Хто багато сміється, той менше хворіє.

Американські вчені дійшли висновку, що коли людина сміється, в її органах відбуваються позитивні зміни, які можуть захистити від хвороб. От тільки не будь-який сміх корисний. Іронічний і саркастичний – може погіршити самопочуття. Що ж це за позитивні зміни ?

  Сміх, на думку вчених, - своєрідний спосіб дихання (короткий вдих і тривалий видих). Після нього дихання стає глибоким і ритмічним.

Під час сміху поліпшується циркуляція крові, що сприяє нормалізації артеріального тиску  й серцебиття;

-         активізується мозковий кровообіг, що поліпшує концентрацію уваги, працездатність;

-         підвищується імунітет (хто багато сміється, активно виробляються клітини – імуноглобулін, гаммаінтерферон, які борються з інфекціями й пухлинами;

-         нормалізується обмін речовин, оскільки сміх активізує роботу залоз внутрішньої   секреції.

                                                                                                                                                                                                                                                                                   Завдяки сміху минає втомлюваність і нервове напруження, оскільки знижується викид гормонів стресу.

Думки на кожний день.

Людською думкою створено міста, твори мистецтва, прекрасні вірші та музика – все, що створено на Землі людськими руками від носовичка до космічного корабля, спочатку існувало в когось в голові у вигляді думки, що розвивалася, удосконалювалася, відтак її було матеріалізовано.

На жаль бувають і негативні думки, і вони теж мають силу, і сила ця руйнівна. Якщо негативні думки не втілюються  у вчинки, то все одно вони спотворюють польові структури їхнього автора.

Відомо, що оптимісти довше живуть і нездужають рідше, ніж песимісти. Тому важливим чинником здоров¢я є культура мислення. З цієї точки зору цікавою є розробка Всесвітнього духовного університету  “Брахма Кумарис”, витяги з якої ми і наводимо.

v    Усмішка допомагає швидше впоратися з будь-якою проблемою.

v    Приділяй самовдосконаленню весь час, тоді не будеш критикувати інших.

v    Радість робить особу вродливою. Той, хто похмурий, не красивий, насправді.

v    Чим більше тобі подобається робити добро, тим більше щастя ти зазнаєш, пожинаючи плоди цих зусиль.

v    Зберегти в усіх ситуаціях рівновагу – ось ключ до щастя.

v    Ти можеш насолоджуватися й відпочивати, але перевіряй, чи збагачує це внутрішньо твоє життя.

v    Якщо я роблю цю мить щасливою, імовірність того, що наступна мить буде щасливою, зростає.

v    Майно багатія може бути вкрадене або спалене, але щастя й мудрість у мудрого залишаються.

v    Фізична краса втрачається з віком або внаслідок нещасного випадку. Духовна краса – безсмертна.

v    Істинна перемога означає повний контроль над органами почуттів.

v    Якщо ти щось хотів, але не отримав, то може бути це тобі не потрібне.

v    Найтяжче – знайти легкий вихід зі становища.

v    Те, що було майбутнім, стало теперішнім; те, що відбувається зараз, уже стає минулим – тоді нащо хвилюватися.

v    Якщо лю.дина не може знайти спокій у собі, то звідки взятися спокою в світі?

v    Щастя втрачається, коли в думки заповзає заздрість і ненависть. Думки, повні любові й добрих побажань, зцілюють страждання.

v    Єдиний засіб домогтися поваги до себе – самому поважати інших.

v    Якщо ти замкнутий в собі, ти нічого не  вартий. Якщо ти даруєш іншим любов та співробітництво – ти дорогоцінний.

v    Потрібно всякчас пам¢ятати про потребу поважати присутніх.

v    Чи можлива єдність нації, коли кожний вважає себе ліпшим від свого сусіда?

v    Любов, яка може ранити – це зовсім не любов.

v     Якщо не виконуєш обіцянок – ти втрачаєш близьких друзів.

v    Не очікуй любові та уваги – даруй їх.

v    Якщо тобі доводиться робити зусилля, щоб терпіти – значить ти ще не маєш  терпіння.

v    Лише за наявності віри в перемогу можна досягти успіху. Але відсутність твердості в думках свідомо веде до поразки.

v    Не дозволяй нічому  ставати перешкодами. Дивись на них, як на східці до перемоги.

v    Постав крапку на даремних думках, почуттях і діях учорашнього дня, щоб від них не лишилося й сліду.

v    Людині відомі кома і крапка на папері, але вона не знає, як ставити крапку на негативних думках.

v    Якщо я боюся, я небезпечний для себе та інших.

v    Те, що я відчуваю зараз – результат минулого. Те, що очікує мене в майбутньому, залежить від того, що я роблю зараз.

v    Доти, доки ти не розвинеш у собі самоповаги, ти будеш від когось залежати.

v    Безглуздо заплющувати очі, якщо боїшся темряви.

v    Хоча ти не владний змінити час, але ти можеш зрозуміти, що настав час змінитися тобі самому.

v    Слабкий і бездіяльний розум не може створювати сильні думки.

v    Влада над собою дає необмежену владу.

v    У тебе завжди є можливість змінитися на ліпше, не втрачай  її.

v    Якщо тобі на шляху трапилася перешкода, не витрачай час на жаль – долай її.

v    Дехто багато думає і багато говорить, але мало робить.

v    Перед скоєнням будь-якого вчинку зупинись на секунду, поміркуй, який буде наслідок, і тльки тоді починай.

v    Добрі книги як добре суспільство. Погані ж забруднюють наш розум і ведуть нас по неправильному шляху.

v    Не засмучуйтеся через проблеми, якими б вони не були. Завжди дивись на них, як на іспити, які треба скласти.

v    Якщо знання – багатство, запитай у себе:”Наскільки я багатий?”.

v    Якщо гидкі слова у твоїй мові, то який же твій розум?

v    Якими б прекрасними не були твої слова, судити про тебе будуть за твоїми вчинками.

v    Час – життя. Марнуючи час, ти марнуєш життя.

v    Ми досліджуємо зірки і глибини морів, але що ми знаємо про себе і про те, чому ми тут?

v    Що відрізняє людину від тварин? – Думки.

v    Якість наших думок  визначає міру нашого щастя.

v    Якщо в душі розгубленість, то й навколо панує хаос.

v    Якщо ти не можеш цінувати того, що в тебе є, як же ти зможеш цінувати те, що обіцяє тобі майбутнє.

v    Каменям й палками ламають кістки, взаємовідносини – словами.

v    Навіть найпростіша справа для ледачого здається тяжкою.

v    Ціна свободи – відповідальність.

v    Оскільки думки – насіння всіх дій, то ми повинні сіяти тільки добірне насіння, щоб плоди його були прекрасні.

v    Взаємини, основані на фальші, як будинки, побудовані на піску.

v    Якщо я чесний в усьому, що я роблю, я ніколи не буду зазнавати страху.

v    Щасливий той, хто вміє захоплюватися, а не заздрити.

v    лихослів¢я означає, що я недостатньо розумний, щоб говорити інакше.

v    Якщо суспільство втрачає моральні цінності – воно втрачає все.

v    Чесне, чисте змагання оздоровлює, а заздрість – смертельна хвороба.

v    Якщо в тебе завіса на очах, ти нічого не можеш бачити. Найстрашніша завіса – брехня.

v    Добра, щиросердна людина бачить позитивні якості інших, а людина з брудною душею завжди знаходить бруд.

v    Чим більше ти помічаєш вад у інших, тим більше вони на тебе впливають. Вади заразні.

v    Твоя сьогоднішня брехня змусить тебе брехати і завтра.

v    Потрібно бути простим, але не дурним.

v    Твоя совість – твій найбільший друг – слухай її частіше.

v    Будь самим собою, будь природним – це набагато легше, ніж удавати з себе когось.

v    Якщо думки чисті, то легко говорити, що думаєш, і робити, що говориш.

v    Не зважай на помилки присутніх, але дай їм можливість розраховувати на твоє сприяння у випраленні цих помилок.

v    Ліпше плакати, не ховаючись, ніж приховувати в собі сльози. Неприховані сльози легко висихають, таємні сльози залишають по собі шрами.

v    Допомагаючи іншим розв¢язувати їхні проблеми, ти звільняєшся від власних проблем.

v    Істинний король серед нас той, хто забуває про себе і служить людям.

v    Часта самотність – результат твого невміння спілкуватися.

v    Сміятися з чужого нещастя – значить виявляти своє невігластво.

v    Чим більше ти піклуєшся тільки про ебе, тимменше інші піклуватимуться про себе.

v    Єдине, що можна з упевненістю сказати про людей, - це те, що вони змінюються.

v    Найвидатніше служіння – ділитися з іншими втіхами життя.

v    Терпимість до чужих помилок – це прекрасно, але ще прекрасніше – вміння вибачати.

v    І в безнадії не втрачай надії.

v    Найліпший засіб захистити себе від почуття ненависті – це до всього ставитися з повагою.

v    Інколи найліпше, що ми можемо для когось зробити, - це висловити йому свою повагу.

v    Не хвилюйся, якщо хтось сміється з тебе. Принаймні ти даєш цій людині радощі.

v    Ніколи не звинувачуй інших, щоб захистити себе, тому що час має особливість – відкривати істину.